●腰痛に効果
腰痛や関節痛の治療や予防には筋力トレーニングが重要です。かかとのないシューズ「ロシオ」なら背筋の伸びた正しい歩き方が自然に身に付き、日常生活の中で筋力アップが可能です。腰痛・膝関節痛に効果的と実証されています。

日常生活では鍛えにくいとされる腹筋。年齢を重ねると筋力も衰え、おなか周りに脂肪がつきやすく なります。「ロシオ」なら、1時間の歩行で従来の3時間分の運動量を得られます。

●シェイプアップ
ロシオなら、いつものウォーキングが体を引き締める効果になります。
まずは、１日20分のウォーキングを試してみてください。手軽に始めて無理なくできる
持続運動をロシオがかなえます。その秘密は15°の角度でカットされたカカト。重心を中央に安定させながら背筋を伸ばした姿勢を保ち、心地よいウォーキングが行えます。
たとえば、いつのまにか夢中になって時間が過ぎていく ショッピングに活用するのも方法の１つ。
シェイプアップ効果を一層引き出していくことでしょう。

●気になるウエストラインもスッキリ！
ウォーキングは代表的な有酸素運動の一つです。通常、歩き始めて15分ほどは糖質をエネルギーに 変えて消費しますが、それを過ぎると脂肪をエネルギーとして消費し始めます。ロシオを履いて、 大量の酸素を取り込んだ全身運動で効率よく脂肪を燃焼させていきましょう。

松浦整形外科医院　松浦義和　　岡山県立大学短期大学部　辻博明
■発表テーマ・・・「踵なし靴の腰痛および膝関節痛に対する効果」

健常者、腰痛及び膝関節疾患を有する計１３名に約２ヶ月間、ロシオトレーニングシューズを着用。CTを用いたその結果が下図になります。
アキレス腱を除き、計量した全ての筋において、筋幅の増加がみられ、ロシオトレーニングシューズが腰及び下肢筋の筋力増強に有効であることを認めた。

■腰まわりから足にかけて24種類ある筋肉が、総体的に10％〜20％増加 した。特に、腰まわりの筋肉（4種類）については、平均で40％も増加し、腰痛に非常によいことが分かった。この靴を履くように勧めて、2ヶ月以上経過した74名の患者に、この靴の着用期間、１日の使用時間、罹病期間および有効性についてアンケート調査を行い、無記名の回答を求めた。その後、第2回の学会発表の資料によると、3ヶ月間使用後、（1日30分〜1時間程度使用−1日中ではない）腰痛に対しては 81.5％、膝関節痛には75.0％の効果があることが確認された。

アンケート結果から

●シェイプUP効果がある。 (カロリー消費量が普通の靴の約３倍)
●下腿三頭筋(ふくらはぎ)の筋力トレーニングができる。
●バランス訓練ができ、重心移動がスムーズにでき、自然に姿勢良く(スマートに)歩ける。
●瞬発力のトレーニングができ、関節と固有受容器の働きを高める。
●足腰の骨を強化し、骨粗鬆症を予防する。
●姿勢がよくなり、腰痛にもよく、足の疲労が緩和できる。
●衝撃吸収が良く、安定した関節角度がとれる。スポーツ障害の予防もできる。
●ミルキング効果（血液を心臓へ戻し、筋肉を活発に活動させる効果）により血液の循環をよくする。
●かかとが無いため、車の運転にも最適。